普米族体育文化具有鲜明的地域特色和民族特征，其产生、发展与普米族居住的自然环境、生产方式、宗教信仰等因素有着密切关系，其形式和内容蕴涵着游牧生活的痕迹。普米族的民族传统体育，集中体现于民间节庆活动中，代表性的项目有射箭、射弩、摔跤、击鸡毛球、磨秋和搓蹉（锅庄舞）等。

　　（一）射箭

　　射箭，是普米族民间的一项体育活动，来源于普米族传统的祭天仪式。普米族在祭天时必定举行举行射箭比赛。其形式是，在距离四十米左右处设木板作靶，中间画一直径5厘米的红色圆心。届时，参加祭天者轮流举弓射箭，射时大喊一声“杀”。而射中红心者众人敬酒一杯。

　　（二）射弩

　　射弩，原为普米族狩猎生活的一种手段。平时人们穿行于野兽经常出没的深山密林中，而箭弩既是防身武器，又是狩猎工具。久而久之练就了高超的射弩本领。现在，射弩已经发展成普米族民间的一项竞技活动。每当大过年的初一、初二和初三，民间都要举行射弩比赛。普米族的射弩比赛，一般在距离30～50米处设靶，靶用木板制成，大小在25～50厘米之间。比赛时先射大靶，射中后再换小的，最后的仅有鸡蛋大小。能射中最小靶者为公认的优秀射手，众人要敬酒，表示祝贺。在普米族民间，还有用粑粑或熟肉块挂在树上作靶射击的。这类靶由参加者自备，比赛时轮流以弩射去，射中者食物归己。最后以得粑粑和肉块最多为优胜。

　　（三）摔跤

　　普米族也有摔跤形式，其方法是摔跤的双方先握紧对方的腰带，然后用肩、臂和腰的动作将对方摔倒为胜，在摔跤过程中不能抱腿和绊脚。一般都是三局两胜。如双方同时双肩着地称“平肩”，如果平肩三次就不能再比赛了。

　　（四）击鸡毛球

　　击鸡毛球，是普米族民间一种传统的球类活动。击鸡毛球所用的球，一般用一把阉鸡尾毛扎起，下面用绳子吊一重物，绳子长30厘米左右。击打鸡毛球时，将鸡毛抓住甩几圈后抛向空中，球下落时鸡毛分开，速度降低，很象降落伞。多为青少年游戏。

　　（五）打磨秋

　　打磨秋，是在一根竖载的短木桩上横扣一根光滑的粗木干，杆两头分别压上一人，旋转起来进行取乐的一种活动。打磨秋，一般从每年农历的最后一天（即年节“吴肘”的第一天）开始，在历时四天的年节期间，普米族每个村寨都要竖起磨秋。磨秋为一根一米多高的木柱在场地上竖起，柱子的顶端装有一条能上下左右旋转的圆木。玩时，两边人数相等，骑坐在秋头的人用力蹬地，磨秋随即旋转起来，上面的人可表演各种动作和造型。

　　（六）打秋千

　　在形式上与其他民族类似，但是其秋千架很有特色。普米族人把六根长干木料分成两组，每组三根，并分别用竹篾绳栓住一头，竖起来后叉开，形成两个三角支架，中间横搭一根木料，上面栓一根长篾绳套，人就站在绳套上，两手抓住身体两边的篾绳开始荡秋千。打秋千这种运动一般在过大年时进行。

参考资料：

　　1.《普米族传统的民间活动有哪些》，趣历史网。

　　2.《普米族文化大观》，云南民族事务委员会编，云南民族出版社，1999年。