保安族的传统体育活动颇具特色，主要有射箭、甩抛儿、打五枪、抹旗、抱腰、夺腰刀、打石头等，这些体育活动还会在冬闲的时候举行竞赛， “打石头”已被列为全国少数民族传统体育运动会表演项目。

　　射箭弓用劈开的大竹竿做成，2至3片扎成一股，有4尺左右长，为了保持弓的柔韧、弹性，弓的两头套有水牛角。弓绳是几根拧在一起的牛筋绳，三角形铁制箭头，重量约半斤，箭绳系有红缨穗，一般射程100米左右。每年冬季，青壮年男人举行射靶比赛，参加比赛的男子通常臂力过人，是体魄健硕的象征。

　　甩抛儿这种体育活动源自打仗和放牧，甩抛儿的用具用牛毛线绳和布袋子做成，绳约大拇指粗，2米长，绳中间的布窝子可以装约30克鸡蛋大小的石子。使用者将绳子一头的小环套在中指，另一端折叠并夹在拇指和食指尖，两目瞄准攻击目标后松开手指，以飞驰出去的石子击中目标。比赛时可以比抛得远，也可比击得准，成对比赛时即攻击对方队伍，使得对方逃跑，由于成队比赛容易发生事故，现在很少举行。

　　打五枪是保安族聚居的“保安三庄”几乎每年都要举行的体育比赛。比赛要求参赛者用自制的土枪，从装火药、扣压引火帽到射击的一连串动作必须在飞驰的马背上完成，并在200米距离内完成打五枪的任务，十分具有观赏性，常常吸引许多人观赛。比赛前，三庄各自推举骑手们先把引火帽装进缠于额头上的“眉纳”，眉纳用银线编织而成，两之宽，骑手们的脖子上挂有一条两指宽的花布带，带上系有5只拇指粗的牛角管，管内装有火药。骑手们在起跑线前持枪上马，听到号令后策马持枪向前奔去，左手持枪，右手装火药、取装引火帽、射击，在到达终点之前，谁先连续射完5枪谁就是第一名。

　　抹旗比赛也是马背上进行的比赛项目。参加的选手将旗套在特制的旗杆上，用四五片竹子扎成旗杆，抹上骨胶水，再用青布缠绕，这种旗杆不易折断，分为2.67米、3米、3.33米三等。比赛前，选手们牵马站在起跑线上，右手扶住插在马鞍右侧铁孔里的旗杆，听到起跑号枪后迅速上马，骑手要在百米的距离内握住旗杆末端，并连续做完五个方向的挥旗动作：从右到左，从前到后，最后从头顶挥过去，保安人称抹“五门旗”，到达终点前，谁先挥完五个方向，谁就是第一名，抹“四门”得第二名，以此类推。

　　抱腰比赛这一项目不受场地、季节等限制，是青年人喜爱的活动。这是体力和技巧的竞赛，比赛双方在攻与守的矛盾中，力争抱住对方的腰部，谁先抱住对方，并使其双脚离地，谁就得胜。

　　打石头，也叫打缸，是流行在保安族、东乡族、撒拉族群众中的一项民间体育活动。这项活动，不受场地、器材、人数、时间的限制，只需在空地上拣几块薄而圆滑的石头，再选一块4至5米见方的平地，竖起一块方石头或砖，当作“靶子”，就可比赛。比赛者按规定的动作顺序，用石块击打4至5米以外的“靶子”，全部动作完后，以击中“靶子”次数多的一方为胜者。

　　此外，保安族民间体育项目还有“夺腰刀”的项目，这个项目是青年人喜欢的活动，顾名思义，就是青年人按每组三、四、五人不等分两组进行夺腰刀，如哪方夺得了腰刀就是胜利一方。这个项目经过保安族研究者的挖掘修排，已经多次参加全国、省、州少数民族传统体育运动会，并多次获得好名次。

参考资料：

　　1.马少青、杨宏峰，《中国保安族》，宁夏人民出版社，2012。

　　2.甘肃省地方史志编纂委员会，《甘肃省志体育志》，甘肃人民出版社，1997。